Все о психологии и отношениях

Как научиться любить и принимать себя: 7 простых шагов к хорошей жизни

0 0

Как научиться любить и принимать себя: 7 простых шагов к хорошей жизни

Люди отлично знают, как любить другого человека, испытывая к нему восхищение, эмоциональную привязанность и влечение. Они очень многое делают для того, чтобы постоянно подпитывать эту любовь. А знают ли они как любить самого себя? Как уметь принимать себя таким, какой ты есть, проявлять к себе добро и испытывать самоуважение?

Любовь к себе ведь не только осознание того, что человек достоин обходительного отношения и уважения, это еще и забота о себе, возможность слышать свои потребности.
Любовь к себе самому — это именно позитивное отношение, и оно чаще всего выражается в конкретных шагах и действиях. Важно уметь принимать себя и это совершенно не значит, что всегда все должно в себе только нравиться. Какие-то моменты могут и раздражать, главное — уметь это принимать, соглашаться внутри себя с собственным несовершенством и разрешать себе порой находиться в чем-то не идеальным, научившись любить себя именно в таком состоянии.

По мнению психологов, любить себя необходимо потому, что неплохо было бы прожить свою жизнь именно с любимым человеком!

Как изменить и улучшить к себе отношение?

1. Старайтесь любить других людей, чем больше, тем лучше

Это отличный выход, так как любовь к себе увеличивает любовь к другим людям. Это правильно и безупречно. При этом человек не старается достичь собственного счастья любыми путями. Он обращается к своему сердцу и видит, как крепко оно связано с другими сердцами, ощущает при этом почти мистическое, осязаемое родство, а также желание состояния свободы, и начинает желать его другим людям точно так же, как и себе.

2. Не ищите никаких причин для принятия себя

Чтобы полюбить себя, никакие причины не нужны. Также они совсем не нужны для того, чтобы полюбить своих близких, поскольку настоящая, чистая любовь к близким, не допускает каких-либо сомнений и никогда не требует доказательств.

Именно такой же должна быть и любовь к самому себе — постоянной и безусловной. Для этого нужно время от времени повторять себе, что вы являетесь очень важным и незаменимым для своих близких. Такие мысли будут всегда придавать значимую ценность для себя.

3. Старайтесь полюбить собственное тело

Как можно любить себя, если ты не принимаешь свое тело и постоянно недоволен им? Ответ один — никак. Необходимо принять факт того, что вам природа дала именно эту внешность и тело, поэтому его нужно принимать, любить и стараться совершенствовать.

Отлично, если вы займётесь спортом и станете следить за собой, своим питанием, будете ухаживать за телом, начнете проводить много времени на природе: в парке или в лесу, а также будете хорошенько высыпаться и полноценно отдыхать.

Даже если ваше тело очень далеко от модельной внешности и идеала, вы все равно со временем будете отмечать положительные изменения: ваша кожа станет светлой и здоровой, лицо посвежеет, а в глазах может появиться особый огонек, придающий задор. Очень многим людям такие изменения помогают повысить уверенность в себе и самооценку.

4. Всегда за всё себя прощайте

Прощайте себя за каждую ошибку, все мы имеем полное право на нее. Людей, которые не ошибаются, просто нет в природе. Даже если вы когда-то оступились, разве можно сейчас наказывать себя, лишая любви и уважения?

Необходимо проработать эти ошибки, найти для этого время и желание. Нужно взять паузу, чтобы понять, почему вы так поступили и как бы вы хотели поступить по-другому в будущем в подобной ситуации. Человек постоянно меняется и прогрессирует в своем самосовершенствовании, поэтому не проработанная ошибка — это вовсе не скелет в шкафу, это его преимущество и багаж, которым можно гордиться и любить.

5. Ограничьте любую критику

Какая бы ни была любая критика, она всегда подразумевает негатив, особенно при поиске своих недостатков. Разве можно любить себя, если ты постоянно недоволен собой? Это невыполнимо, так как все мысли начинают подстраиваться под собственные неудачи.

Старайтесь быть добрее сами к себе и почаще напоминайте себе о том, что никто в мире не идеален. И каждый раз, как только возникло желание себя раскритиковать, постарайтесь сделать паузу и подумать о том, за что можно себя похвалить. Наверняка найдется очень много таких поводов.

6. Преодолевайте собственные страхи

Страхи перед неудачами обычно присущи людям, у которых занижена самооценка, поэтому разумно от них начать избавляться. Следует начать постепенно преодолевать барьеры, которые были выставлены собственным страхом.

Для этого можно записаться, например, на уроки боевых искусств или попробовать себя в вокале, пойти на танцы, принимать участие в разных конкурсах и учиться выступать на публике, например, петь в караоке. Нужно найти такое увлечение, которое будет связано с выработкой адреналина, с тем, что будет заставлять кипеть кровь и испытывать драйв, вытесняя собственные страхи.

7. Удивляйте сами себя

Начните говорить «Да» тем вещам, которым вы всегда говорили «Нет». Можно, например, сходить на свидание с человеком, приглашение которого вы до этого не решались принять. Или согласиться на путешествие куда-нибудь в дальние страны, где вы никогда не были. То есть, максимально позвольте ситуации выйти из-под привычного контроля. Кто знает, какой приятной неожиданностью она сможет обернуться для вас в конечном итоге?

Не стоит давать себе застаиваться на одном месте, ведь влюбленность в жизнь может подарить самое главное — влюбленность в себя.

Заключение

Каждый человек должен постоянно прилагать необходимые усилия для того, чтобы сформировать к своей жизни правильное отношение.
Нет никаких секретных методик для того, чтобы по-настоящему полюбить себя. Это обычный, возможно, длительный путь, который каждый должен пройти для обретения успеха и счастья в жизни.
И любой сделанный шаг на его пути будет стоить всех этих усилий, так как безусловная любовь дарит ощущение счастья не только самому человеку, но и всем дорогим для него людям.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.