Меню

Похудеть легко. Зачем я мучила себя диетами? 5 продуктов которые помогают сжечь жир на животе и уменьшить талию на 30 — 40 см

Оказалось — похудеть легко. Зачем я мучила себя диетами? 5 продуктов которые помогают сжечь жир на животе и уменьшить талию на 30-40 см

Сколько раз я мучила себя диетами? Сколько раз я наступала на одни и те — же грабли? Всегда один и тот же эффект. Для того чтобы достичь результатов приходилось очень сильно ограничивать себя в пище. В свою очередь это приводило к нервным срывам, и я пулей летела к холодильнику. В итоге в один момент я весила почти 100кг. Ужас. Больше всего раздражал огромный живот. Мне казалось, что все 100 кг разместились в моём огромной животе. Не знаю, чем бы всё закончилось, не узнай я о способе похудения, в основу которого положены, пять продуктов, которые ускоряют процесс сжигания жировых клеток в области живота. Помогают очистить организм от шлаков, токсинов и влаги.

Пять продуктов, которые сжигают жир на животе и уменьшают объёмы талии:

  • Тунец в собственном соку
  • Йогурт греческий
  • Замороженная или свежая кукуруза
  • Кефир 1.5% жирности
  • Отруби пшеничные

Главное в этом способе похудения, это кушать три раза в день. Завтрак не позднее чем через 30 минут после пробуждения. Ужин за три часа до сна. Полный отказ от фастфудов, газировки, сладостей, мучного. Без ограничения можно употреблять различную свежую зелень. Можно фрукты, кроме бананов и винограда. В принципе Вы можете проявлять свою фантазию и готовить различные блюда на основе этих продуктов. Только вот ужин первые 10 дней должен быть одинаковым, это отруби с кефиром за три часа до сна.

Варианты блюд для похудения на основе пяти супер продуктов:

  • Сырники. Можно со сметаной 10%. (завтрак)
  • Салат и тунца и кукурузы (обед)
  • Йогурт греческий (завтрак)
  • Творог, заправленный йогуртом
  • Тунец в собственном соку с картофелем, отваренным в мундирах (после первых десяти дней на ужин)
  • Кукуруза с йогуртом (завтрак)

Все блюда можно сочетать с зеленью и гречневыми хлебцами. Особое внимание следует уделять питьевому режиму. Вы не должны испытывать чувства жажды. Хотите пить, сразу пейте. Воду можно заменять зелёным чаем без добавок. Итак, фантазируйте с блюдами. Будьте здоровы и красивы.