Меню

Сытная диета на варёных куриных яйцах «Два яйца» — быстрое похудение до 30 кг

Сытная диета на варёных куриных яйцах «Два яйца» считается белковой. Диетологи рекомендуют именно эту диету тем, кто не просто хочет сбросить лишний вес за короткое время, но и просушить свой тело от лишнего жира. Сытная диета на варёных куриных яйцах «Два яйца» является безуглеводной. Поэтому худеть вы будете быстро. Так как диета содержит много белка, то чувства голода вам будет не знакомо. Плюсов у данного метода питания множество. Вы сможете скинуть до 30 кг лишнего веса за 2 или 3 месяца яичной диеты.

Меню питания для похудения на неделю

  • Завтрак: омлет из двух яиц с желтками и зеленью + один помидор без соли
  • Перекус: зеленое или красное яблоко, которое можно заменить на один апельсин или два киви при желании
  • Обед: отварной белок из двух яиц, желток не едим + один болгарский перец
  • Перекус: один огурец
  • Ужин: отварной белок из двух яиц, желток не едим + зелень и свежий огурец

Жиры вы получаете только утром из желтков. Всё остальные время едим один белок, а также полезные фрукты, овощи и зелень. Обратите внимание, что диета на варёных куриных яйцах «Два яйца» имеет в своём рационе много овощей, фруктов и зелени каждый день, что очень полезно для здоровья.

Углеводов в диете практически нет. Именно поэтому вы будете быстро худеть. А такое богатое количество белка не даст почувствовать чувство голода в течение всего дня. Также не забывайте, что нужно пить 3 литра воды каждый день. Чай и кофе — это не вода, а обезвоживающие жидкости. Их нужно употреблять без сахара и только в первой половине дня. Сытная диета на варёных куриных яйцах «Два яйца» — быстрое похудение до 30 кг возможно и за счет того, что мы полностью исключаем соль и масло из рациона.