Меню

Жиросжигающий рецепт правильного питания

Это блюдо можно приготовить буквально за 5 минут. На 100 грамм всего лишь 67 ккал.

Вкусные и сочные брокколи с правильным соусом, овощами и оливками — это идеальный обед или ужин для тех, кто следит за своей фигурой, но при этом хочет питаться вкусно и разнообразно.

Список продуктов для рецепта ПП

  • свежие или замороженные брокколи 500 грамм
  • одна банка консервированных оливок без косточки
  • один крупный помидор
  • один спелый авокадо
  • один болгарский перец
  • одна столовая ложка горчицы
  • одна столовая ложка меда
  • одна столовая ложка соевого соуса

Рецепт жиросжигающего салата

  1. Поставьте кастрюлю с водой на плиту на сильный огонь и дайте ей закипеть.
  2. После закипания опустите замороженные или свежие брокколи, предварительно разделив их на соцветия при помощи кухонного ножа.
  3. Прикрутите огонь и варите брокколи буквально 5 минут на среднем огне.
  4. Слейте воду и остудите зеленые брокколи буквально 5-7 минут.
  5. Нарежьте помидор и болгарский перец на примерно одинаковые кубики.
  6. Авокадо отчистите от шкурки и желательно нарежьте его также, как и остальные овощи для приготовления салата.
  7. Перемешайте все овощи в одной посуде и дайте настояться.
  8. Добавьте в салат оливки без косточек. Их можно либо нарезать, либо высыпать прям из банки в готовое блюдо.
  9. Смешайте горчицу, соевый соус и мед.
  10. Заправьте готовый салат соусом, который у вас получился.

Вкусный и легкий жиросжигающий салат является диетическим блюдом. Он идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса или очистить свой организм. За счет авокадо и меда блюдо кажется очень сытным и питательным. А вот брокколи заставляют ваш лишний вес гореть в прямом смысле.