Меню

Реальный метод быстрого похудения без вреда для здоровья

Как и многие девушки с лишним весом я мечтала быстро похудеть.Я каждый день планировала начать диету или бегать по утрам.Но никак не могла начать. Спустя некоторое время я открыла для себя то что помогло мне избавиться от лишнего веса.

При моём росте 163см я весила 104кг. Каждый раз смотря в зеркало я хотела видеть там стройную себя. И наконец спустя 7 месяцев я достигла желаемого. Вы спросите как я это сделала? Я отвечу-Очень легко.Самое главное в этом деле правильно питаться.Каждый месяц я сбрасывала по 7-8 кг.Сейчас мой вес 45 кг.

Питаться следует правильно и вовремя. Рекомендую пить побольше воды.Можете добавить в воду лимон или мяту для освежения. Самое важное следить за количеством потребляемых калорий за сутки. Так вначале я потребляла 1800 ккал, но затем уменьшила калорийность употребляемой пищи до 1400ккал. Также советую точно знать размер порций еды. В этом помогут контейнеры для еды.

С их помощью вы точно будете знать сколько вы съели.

Но и разумеется в помощь похудению нужен спорт. Специальные жиросжигающие тренировки в домашних условиях Вам помогут быстрее получить желаемый результат. Заниматься нужно три раза в неделю по 40 минут.Мои результатом стало похудение на 65кг за 7 месяцев.

Загрузка…