Меню

Моя реальная история похудения: как я похудела на 65 кг без диет

Раньше я при росте 163 см весила 110 кг. И я скинула лишние килограммы, сейчас мой вес 48 кг. Это просто замечательный вес для моего невысокого роста. Хочу поделиться теперь с вами, как можно так эффективно похудеть и убрать лишние кило около 59 кг. Причем у меня получилось сделать это, особо не напрягаясь.

Я перешла на всем популярное правильное питание. Не то, чтобы я питалась раньше одними чипсами и гамбургерами, нет. Я просто злоупотребляла сладкими кондитерскими изделиями, кушала большими порциями и наедалась на ночь жирной еды.

Правильное питание предложенное на многих форумах стало для меня панацеей. Оказывается, можно есть вкусности и при этом худеть, если целеустремленно подойти к этому. Всю жизнь я питалась и не следила за количеством еды и ее калорийностью. Теперь я взяла на контроль данные моменты и стала худеть на 8 кг в месяц.

Сначала я разрешала себе в день 1700 ккал. С каждой неделей я решила сокращать калории своей еды, ведь надо было управиться до отпуска. Через месяц мой рацион стал «весить» 1400 ккал в день. Очень важно не забывать про питье воды. Именно воды, не соков. В процессе готовки я пила около трех стаканов воды, получалось перед приемом очередной порции еды. Иногда я добавляла в воду немного лимона и мяты для придания аппетита.

Советую и вам попробовать такое питание. Похудеете на раз!

Загрузка…