Меню

Худею по 4 кг за неделю без тренировок: Самая лучшая диета для похудения

С применением самой лучшей диеты удается сбрасывать по 4 кг в неделю. Причем без всяких тренировок.

Крутая диета для быстрого похудения

Она позволяет навсегда сбросить лишние килограммы. Данный вариант диеты можно использовать сколько угодно, поскольку она не причинит вреда здоровью.

Три рациона питания

Основой диеты служит ежедневное чередование рационов питания. Всего их три. На такой диете следует сидеть количество дней, кратное трем. Нужного эффекта удается добиться после девяти или восемнадцати дней. После такого периода можно заметить наглядный результат.

День первый:

• завтрак состоит из овсянки 50г и яблока;
• во время перекуса банан;
• на обед вареная куриная грудка в количестве ста грамм и овощи;
• еще один перекус со стаканом кефира;
• для ужина подойдет белая рыба, приготовленная на пару и овощи.

День второй:

• завтрак состоит из нежирного творога 150 г и банана;
• для перекуса – апельсин;
• на обед – овощной куриный суп;
• для перекуса — 6 орешков;
• на ужин можно съесть белую рыбу и отварные брокколи.

День третий:

• завтрак с двумя вареными яйцами и овощами;
• на перекус годится один банан;
• на обед стоит приготовить овощной говяжий суп;
• для перекуса свежие овощи;
• на ужин морепродукты 200 г и овощи.

С этой диетой можно скинуть столько лишних килограмм, сколько нужно.

Загрузка…