Меню

Салат для сжигания жира, который позволяет скинуть до 15 кг за месяц

Правильное питание – это залог хорошего здоровья. Это позволяет омолодиться почувствовать себя лучше. Именно поэтому лучше всего употреблять в пищу салаты, которые не только помогают насытиться, но и дарят организму полезные витамины и минералы. Самое главное правильно выбрать продукты и заправку, которые содержат максимум питательных веществ и минимум вредных.


Рассмотрим приготовление салата, который может заменить обед или ужин, так как в нем грамотно сочетаются два основных продукта: клетчатка и белок.

Что нужно купить:
• 3 свежих огурца небольшого размера;
• Стакан сырой фасоли 250 грамм;
• Сметану для заправки;
• Зелень по вкусу;
• Перец и соль.

Перед приготовлением фасоль нужно замочить в воде на 6 часов, отварить и остудить. Зелень измельчить. Все соединить и заправить натуральным йогуртом или сметаной. Добавить приправу.

Тем, кто не хочет заниматься отвариванием фасоли можно предложить ее в консервированном виде, но тут нужно предупредить, что пользы от такого продукта гораздо меньше.

Вот собственно и весь рецепт. Кушать такой салат лучше всего с тостом из цельно зернового хлеба. Тем, кто любит более изысканные соусы можно посоветовать сметану с горчицей и лимонным соком с добавлением специй.

Загрузка…