Меню

Рецепт жиросжигающего салата для похудения, на котором я скинула 15 кг за один месяц

Мода на стройную фигуру сегодня, кажется, достигла апогея. Одним из основных факторов, влияющих на стройность фигуры является правильное питание. Большой популярностью сегодня пользуются блюда, которые не только помогут сохранить фигуру в форме, но и напитать организм необходимыми и полезными веществами. Об одном из таких блюд и пойдет речь.

Салат из фасоли для похудения
Этот салат прекрасно решает оба вопроса, о которых говорилось выше. Он содержит необходимое сочетание белка и клетчатки, что очень полезно для пищеварения и содержит минимум калорий – как раз то, что нам нужно.

Нам понадобится:
• Огурец среднего размера – 2-3 шт;
• Фасоль сырая любого вида – 250г;
• Сметана (можно заменить йогуртом) – 2-3 столовые ложки;
• Петрушка и зеленый лук;
• Соль, душистый перец.

Способ приготовления:
• Предварительно за 6-8 часов до начала приготовления салата замочить фасоль в холодной воде;
• Вымоченную фасоль отварить;
• Нарезать огурцы небольшими кусочками;
• Нарезать зелень;
• Охладить отваренную фасоль;
• Перемешать все готовые ингредиенты, предварительно заправив сметаной (йогуртом);
• Добавить соль и перец по вкусу.

Салат готов. Можно также поэкспериментировать с заправкой салата, использовав другие соусы. Подавать лучше с цельно зерновым хлебом. Приятного аппетита!

Загрузка…