Меню

Секреты моего похудения: Как убрать жир на животе за 14 дней

Множество форумов на эту тему кишат разными мнениями.Кто-то советует принимать таблетки,а другие изнуряют себя голодными диетами.Но далеко не все они полезны и эффективны.Я нашла для себя самый лучший способ избавиться от лишнего жира на животе всего за 14 дней.Желая помочь и Вам,делюсь этим секретом.

А он состоит в том что нужно правильно соблюдать диету и делать лёгкие упражнения.И тогда уже в первые дни Вы заметите что жир исчезает.Я почувствовала это на третий день.По начало Вам может показаться сложным весь этот процесс.Постарайтесь убедить себя в том что это Вам очень сильно нужно.Самое главное начать.

Диета:
>На завтрак:творог 100г плюс банан
>На перекус:зеленое яблоко
>На обед:овощи и 100г курицы
>На перекус:половина авокадо
>На ужин:овощной салат плюс 100г белой рыбы

Упражнения:
>50 раз пресс
>50 раз махи ножками
>50 раз выпады ножек в сторону
>30 минут бега

Повторяйте эти упражнения в течении 14 дней и избавляйтесь от жира раз и навсегда.Тем более что после соблюдения этой диеты и выполнения упражнений,которые не будут у Вас отнимать много времени ВЫ посмотрев в зеркало будете восхищаться своим плоским животиком.Удачи Вам и желаю добиваться своих целей.

Загрузка…