Меню

Самый эффективный разгрузочный день: минус 1,5 кг лишнего веса за сутки

Этот разгрузочный день позволил мне скинуть 1,5 кг лишнего веса всего лишь за один день. Я практикую разгрузочный день один раз в неделю. В итоге за месяц скидываю по 6 кг лишнего веса, но при этом питаюсь остальные 6 дней в неделю нормально. И так, сейчас расскажу принцип разгрузочного дня.

Самый эффективный разгрузочный день — это использовать всего лишь два продукта питания в конкретном количестве. А именно:

— один литр нежирного кефира;
— 3 свежих огурца.

Можно либо смешать огурцы с кефиром в блендере и добавить туда зелень. И так у вас получится мощный жиросжигающий коктейль для похудения. Но я делаю по-другому, а именно просто ем огурцы и пью кефир. Растягиваю эти продукты на 7 приёмов пищи: 3 огурца и 4 стакана кефира. Чередую их и ем через каждые 2 часа. Кроме того, я выпиваю примерно 3 — 4 литра воды в день. В итоге худею на 1,5 кг за один день или на 6 кг за месяц, практикуя лишь 4 разгрузочных дня в месяц.

Загрузка…