Меню
Упражнения для стройной талии

Упражнения для стройной талии

Красивая и тонкая талия — это отличный признак женственной и привлекательной фигуры. Но вот только к сожалению не все девушки

Подробнее
Домашняя тренировка

Домашняя тренировка

Для занятий фитнесом не обязательно ходить в модный фитнес клуб, так как это можно делать в домашних условиях, если знать

Подробнее
Комплекс упражнений для утренней зарядки на 10 минут

Комплекс упражнений для утренней зарядки на 10 минут

С утра мало у кого есть большой запас свободного времени. Все бегут по своим делам, на работу или в университет.

Подробнее
Совмещаем боковую планку и выпады

Комбинация модифицированной боковой планки и традиционных «выпадов»

Сегодня я хочу поговорить об эффективном сочетании двух достаточно популярных упражнений для похудения, так как в комплексе они позволяют добиться

Подробнее
Правильное питание до и после тренировки: меню на каждый день

Правильное питание до и после тренировки: меню на каждый день

Мой сайт посвящен фитнесу и домашним тренировкам. Но все ваши старания при выполнении физических упражнений не будут приносить никакой пользы,

Подробнее
Меню питания на 5 дней для снижения веса

Меню питания на 5 дней для снижения веса

Сегодня я хочу поделиться с вами своим рационом низкокалорийного питания для похудения. Это меню отлично подходит для снижения веса, так

Подробнее
Жиросжигающий рецепт правильного питания

Жиросжигающий рецепт правильного питания

Это блюдо можно приготовить буквально за 5 минут. На 100 грамм всего лишь 67 ккал. Вкусные и сочные брокколи с

Подробнее
Меню питания на неделю для снижения веса

Меню питания на неделю для снижения веса

Сбалансированное правильное питание — это залог похудения и стройной фигуры. Если ты хочешь похудеть и иметь красивое подтянутое тело, то

Подробнее
Комплекс упражнений для плоского живота

Комплекс упражнений для плоского живота

4 простых упражнения для плоского живота и стройной талии, которые помогут просушить животик, обрести кубики на прессе и избавиться от

Подробнее
Меню питания на 800 ккал для снижения веса + 3 диетических рецепта

Меню питания на 800 ккал для снижения веса + 3 диетических рецепта

Меню на 800 ккал в день прекрасно позволяет снижать вес и сжигать жировые отложения в организме. При этом 800 ккал

Подробнее